十五分钟慢跑多少公里

慢跑15分钟大概是多少公里

公里左右。一般走得稍快点的人，速度能达到10分钟/公里内；慢跑的话，7到8分钟/公里，各人不尽相同。可以一款测试一下，悦跑圈、咕咚等，或买个手环，小米手环、华为手环等。

五分钟大概能跑五千米左右，所以能跑多少，完全看自己的体能和忍耐能力，体育生的话，15分钟大概能跑到五千米左右，这是非常好的了。

应该不超过3公里，刚开始速度快，5分钟后速度会越来越慢，体力消耗很快。

正常跑步1公里大概5到6分钟，慢跑10多分钟。到由于每个人的体质、体重、以及自身身体状况的不同所以跑步一公里的时间会有所不同。最准确的还是用钟表记录下来跑步一公里的时间。

如果是正常成年人，15分钟跑2公里并不算很快。一般来说，1小时步行5公里是很轻松的。按此推算，15分钟也可步行25公里，所以跑步15分钟达到2公里是不算快的也是不难的。

根据身体状况来说，一般人慢跑在五分钟一公里左右。经常锻炼的人，跑一公里在3分钟左右。慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。

3公里15分钟什么水平

1、比较慢。三公里20分钟的配速是640，也就是6分40秒跑一公里，属于比较慢的配速，对于女生来说算是慢跑，对于男生来说速度应该提高一些。一般成年人3公里在15分左右比较正。其实，步频是每分钟迈步的次数。

2、三公里15分钟配速是500。三公里十五分钟，等于跑一公里所用时间5分钟，配速500。

3、一般情况下，正常人跑步的速度在200米每分钟左右，3公里=3000米，所以大约需要15分钟左右即可跑完3公里的距离。

4、岁以上一级运动员三公里标准时间为15：20分钟，二级运动员为17分钟，三级运动员为19分钟。基于以上，专业田径动员遥遥无期。随着年龄的变化，3公里长跑的标准时间从12分钟到19分钟不等。普通人无法和职业运动员相比。

5、不是，3公里15的分钟属于正常速度。3公里15分钟对于跑步者来说是正常速度，特别是对于女性已经算中上速度了，对于男性也处于正常范围。跑步不要贪图快，要保证健康和适量的情况下进行。

6、三千米长跑的标准时间需要15~20分钟左右。

15分钟跑7公里什么水平

跑步速度：七公里的跑步距离并不算短，如果能够以较快的速度完成，那么可以认为这是一个比较高的水平。

不合理。一公里是1千米，7公里就是7千米。15分钟跑七公里不合理，驾驶汽车15分钟7公里可以。

在20分钟内跑7公里的可以算是比较优秀的水平。然而，这个水平的具体评估标准可能因为不同人的身体条件、训练量和跑步目的等因素而有所不同。

慢跑的速度是平常跑步的50%，1公里6分钟左右，所以7公里慢跑需要50分钟左右。慢跑技术：跑步的节奏应该尽可能的维持不变，躯干伸直，双臂弯曲，两手放松，头不能摆动。

15分钟跑2000米算慢跑吗

般15分钟左右。比赛另说啊，这个是普通跑步的时间。按照一般人1000米3分46秒为标准来看，2000米9分18秒不算很慢，只是偏慢。 耐力的提升是一个循序渐进的过程，不是一撮而就的。 练习可以从慢跑开始。

五分钟大概能跑五千米左右，所以能跑多少，完全看自己的体能和忍耐能力，体育生的话，15分钟大概能跑到五千米左右，这是非常好的了。

高中生，通常，男1000米3分钟，女800米4分钟，达标，你自己算，况且，你是2000米，更况且，你是小学生。

分钟左右。中长跑的动作要注意向前运动的效果，身体重心不要下降过大，两腿、两臂动作自然放松省力，两腿落地要柔和并有弹性。中长跑采用的训练方法有重复训练法、间歇训练法、快慢交替训练法以及山坡跑、沙滩跑、高原训练等。

初中生15分钟能跑多少米

1、跑400米的时间：男的初中生的话就是1分15秒左右，高中生1分10秒左右。女生初中生1分25秒到1分30秒，高中生1分30秒到1分40秒左右。以后年龄越大耗时也就越长。

2、这个时候标准不能太高，如果太高了就完不成。跑500米需要1一4分钟。基本是2分钟左右的，最慢也不会超过4分钟。

3、中学生30分钟跑3500米到4000米。专业人群20分钟内完成。我国男子5000米二级水平的平均用时在16分10秒左右，这类人群具备非常专业的长跑知识和能力，在20分钟内完成5公里跑步相对比较轻松。一般人群20-30分钟完成。